davidboudj Super Atypiker ♡♡
11 oct. 2021 à 18:31
Hello les Atypikers,

J'espère que vous allez bien !

Aujourd'hui, j'aimerais vous parler d'épuisement et de burn-out.

Pour tout vous dire, j'ai fait un burn-out l'année dernière, en plein développement de la nouvelle version d'Atypikoo.

Je travaillais comme un fou et je pensais nuit et jour à Atypikoo !

Sans prendre soin de moi.

Jusqu'au moment où mon corps à dit STOP.

Suite à cela, j'ai découvert le rôle des surrénales.

J'ai souvent été sujet à la fatigue chronique depuis que je suis rentré dans la vie active.

J'ai d'ailleurs beaucoup culpabilisé de me sentir fatigué sans vraiment comprendre ce qu'il m'arrivait.

Et j'ai compris, bien plus tard, que mon niveau de stress était en grande partie responsable de cela.

Car le stress peut vous vider les surrénales.

Je l'ai vu quand j'ai fait ce burn-out. Le moindre coup de stress me replongeait dans un état de fatigue extrême.

Bref, j'ai compris le rôle et l'importance des surrénales dans la fatigue chronique.

Peut-être que vous vivez également ces états de fatigue chronique sans en comprendre la cause.

C'est pour cette raison que je tenais à publier ce message aujourd'hui car j'ai l'impression que les problèmes liés aux surrénales peuvent être mal diagnostiqués et je souhaiterais que les personnes sujettes à la fatigue chronique trouvent des solutions.

Pour ma part, j'ai eu la chance d'échanger avec Cathy Asseinheim, une neuropsychologue experte dans ce domaine, qui a pu me donner de nombreux conseils pour reprendre du poil de la bête.

La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez découvrir ces conseils dans son nouveau livre "Je suis épuisé.e !"

https://cathyassenheim.com/livres/je-suis-epuise

Vous trouverez également plus d'informations sur les surrénales dans cet article :

https://www.atypikoo.com/fr/mag/burn-out-stress-fatigue-glandes-surrenales/

Prenez soin de vos surrénales ;)
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