1. Cesse toute critique. La critique ne change jamais rien. Refuse de te critiquer. Accepte-toi exactement comme tu es. Tout le monde change. Quand tu te critiques, tes changements sont négatifs. Quand tu t'approuves, tes changements sont positifs.

2. Ne te fais pas peur. Cesse de te terroriser par tes pensées. C'est une façon de vivre effroyable. Trouve une image mentale qui te donne du plaisir. Déconnecte tes pensées de peur pour laisser place aux pensées te donnant du plaisir.

3. Sois doux, bienveillant et patient. Sois doux avec toi-même. Sois bienveillant avec toi-même, tandis que tu apprends les nouvelles façons de penser. Traite-toi comme quelqu'un que tu aimes profondément.

4. Sois bienveillant envers ton mental. T'auto-détester n'est que détester tes propres pensées. Ne te hais pas d'avoir ces pensées. Change doucement tes pensées.

5. Fais l'éloge de toi-même. Les critiques ébranlent ton esprit. Les louanges le fortifient. Fais l'éloge de toi-même autant qu'il t'est possible. Dis-toi à quel point tu fais bien chaque petite chose de la vie.

6. Crée tes propres moyens de soutien. Trouve des moyens de te soutenir. Ouvre-toi à tes amis et permets-leur de t'apporter leur aide. C'est une force de pouvoir demander de l'aide quand tu en as besoin.

7. Aime tes côtés négatifs. Reconnais que tu les as créés pour remplir un besoin. Maintenant, tu es en train de trouver des moyens nouveaux et positifs pour remplir ces besoins. Avec amour, laisse partir ces anciennes tendances négatives.

8. Prends soin de ton corps. Etudie l'alimentation saine. De quel genre d'alimentation ton corps a-t-il besoin pour avoir de la vitalité et une énergie optimale ? Etudie le mouvement. Quel genre d'exercice te donne du plaisir ? Chéris et vénère le temple dans lequel tu vis.

9.Travaille devant le miroir. Regarde-toi dans les yeux, souvent. Exprime le sens croissant de l'amour que tu te dédies. Pardonne-toi en te regardant dans le miroir. Parle avec tes parents en regardant dans le miroir. Pardonne-leur aussi. Et, au moins une fois par jour, dis-toi "Je t'aime, je t'aime réellement".

10. Fais le maintenant. N'attends pas d'être guéri, d'avoir perdu du poids, d'avoir trouvé un nouveau travail ou des nouvelles relations. Commence maintenant. Fais de ton mieux.

❤️ Louise Hay ❤️

apprendre à s'aimer

Publié par David • Admin

David a créé le réseau social Atypikoo en 2019 pour aider les personnes atypiques (Hypersensibles, Surdoués, HPI, HPE, Zèbres, Empathes, Multipotentiels, Polymathes) à faire des rencontres amicales, amoureuses ou professionnelles dans toute la France et les pays francophones (Belgique, Suisse, Québec…).
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Commentaires sur Comment t'aimer ?

hann
il y a 1 an
Merci pour tous.... chacun y trouvera ce dont il a besoin dans ce doux message.
sandluf
il y a 1 an
J y travaille...Ça fait du bien de le lire...
Atypiker
il y a 1 an
Merci pour ce magnifique message d'encouragement à accepter d'être ""moi""; lentement et sûrement je vais le mettre en application.
neronlevelu
il y a 1 an
j'etais sceptique sur le 1 a propos du mot critique, le prenant par erreru pour enoncé une caracteristique positive ou negative.
Une rapide lecture de sa definition ( Larousse: Porter sur quelqu'un, quelque chose un jugement défavorable en en faisant ressortir les défauts, les erreurs, etc. ; blâmer, désapprouver, censurer, condamner ) me convaincs du bien fondé de cepoint 1 sur 2 elements:
1) le coté négativiste de l'action
2) le coté jugement et non presentation ""d'element"" qui est tellement influencé par une morale/ethique relative a son ancrage.

Il y a des moments ou j'envie presque les croyances beates qui ne souffre pas de questionnement mais je ne changerais pour rien au monde les plaisirs de la vie qu'ils apportent (pour le bonheur, je dois maturé encore un peu)
bluemoon
il y a 11 mois
J'aime beaucoup ce message porteur de joie, d'espoir, d'équilibre et de sérénité,

Merci beaucoup .
Atypiker
il y a 10 mois
Jolis mots à méditer de temps en temps pour prendre soin de soi et des autres…
Merci
laurens
il y a 6 mois
Merci pour ce message.
Comme une bouffée d'oxygène en le lisant ; à imprimer et relire tous les matins !
Lotussa
il y a 3 jours
Magnifique ! Merci :) Un petit shoot de pur bienveillance :)
pierro
il y a 2 jours
Merci pour ce message, très positif.
J'ai dit trop ? ha, bon ? je l'ai pas dis fort alors. Personnellement, j'aime bien me critiquer un peu pour pouvoir changer, si je m'approuve sans avoir envie de changer, je sens que je stagne. J'ai besoin de me botter un peu les fesses, bien sur pour pouvoir le faire j'aurais approuver pas mal de chose qui deviendrons les bases de mon nouvel elan.