¿Por qué hacer este test?
Comprende mejor tu relación con las emociones e identifica las competencias que ya utilizas en tu vida cotidiana.
Test Inteligencia Emocional
Este test de autoevaluación te ayudará a descubrir tu nivel de inteligencia emocional.
128 preguntas
Unos 12 min
Confidencial
Resultado personalizado
Pago 100% seguro
Herramienta de autoevaluación · no sustituye un diagnóstico ni la opinión de un profesional
El test en pocas palabras
Qué vas a explorar
Autopercepción, comprensión emocional, empatía, gestión del estrés y regulación de la impulsividad.
Qué vas a recibir
Una lectura personalizada de tus respuestas y referencias concretas para continuar tu reflexión.
Comprender
Descifra tu inteligencia emocional
La inteligencia emocional es la capacidad de percibir, comprender y utilizar la información emocional. Influye en nuestra manera de reaccionar al estrés, comunicarnos y adaptarnos a los demás.
Las 128 preguntas te invitan a observar tu funcionamiento habitual. No existe una respuesta perfecta: responder con espontaneidad permite obtener una lectura más útil de tus tendencias actuales.
01
Percibir
Reconocer tus emociones y las señales que las acompañan.
02
Comprender
Identificar sus causas, sus matices y su evolución.
03
Regular
Atravesar el estrés y la impulsividad sin negar lo que sientes.
04
Conectar
Tener en cuenta las emociones de los demás con empatía y discernimiento.
Tus preguntas
Preguntas frecuentes
¿Es este test un diagnóstico médico?
No. Este cuestionario es una herramienta informativa de autoevaluación. No sustituye una consulta con un profesional de la psicología ni un instrumento psicométrico administrado en un contexto clínico.
¿Cómo se diseñó el cuestionario?
El cuestionario de Atypikoo se inspira en varios marcos de referencia de la inteligencia emocional, incluidos los trabajos de Mayer, Salovey y Caruso y los modelos popularizados por Bar-On y Goleman.
Ofrece una lectura de tus propias respuestas; su resultado no debe interpretarse como una puntuación del MSCEIT o del EQ-i.
¿Qué puedo hacer después del test?
Utiliza el resultado como punto de partida. Observa las situaciones en las que tus emociones te ayudan, aquellas en las que te desbordan y elige una competencia concreta que quieras trabajar. También puedes hablarlo con la comunidad o con un profesional.
¿Puedo compartir mis resultados con un profesional?
Sí. Puedes conservar tus resultados y utilizarlos como apoyo para una conversación. El profesional podrá completarlos con una entrevista y herramientas adaptadas a tu situación.
Para profundizar
Referencias científicas
- Salovey, P. & Mayer, J. D. (1990). Emotional Intelligence. Imagination, Cognition and Personality, 9(3), 185–211.
- Mayer, J. D., Salovey, P. & Caruso, D. R. (2004). Emotional Intelligence: Theory, Findings, and Implications. Psychological Inquiry, 15(3), 197–215.
- Mayer, J. D., Caruso, D. R. & Salovey, P. (2016). The Ability Model of Emotional Intelligence: Principles and Updates. Emotion Review, 8(4), 290–300.
- Bar-On, R. (2006). The Bar-On Model of Emotional-Social Intelligence (ESI). Psicothema, 18, 13–25.
- Brackett, M. A. & Salovey, P. (2006). Measuring Emotional Intelligence with the MSCEIT. Psicothema, 18, 34–41.