- ¿Qué es el alto potencial emocional?
- Características del alto potencial emocional
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuáles son los signos del alto potencial emocional?
- ¿Qué es un test o una evaluación HPE?
- ¿Cómo saber si soy HPE?
- Paso 1: Comprender el HPE
- Paso 2: Saber si estás afectado
- Paso 3: Pre-test en línea
- ¿Cómo saber si soy HPI o HPE?
- ¿Las personas HPI tienen más probabilidades de ser también HPE?
- ¿Se puede medir el HPE con el CI?
- ¿Se puede hablar de superdotado emocional?
- ¿Cuál es la relación entre el alto potencial emocional y la hipersensibilidad?
- ¿Cómo reconocer a un HPE?
- ¿Cómo recibir apoyo?
¿Qué es el alto potencial emocional?
Orígenes del término en Estados Unidos
Desde 1977, la noción de «emotional giftedness», que podemos traducir al español como «alto potencial emocional», fue mencionada por los autores Dabrowski y Piechowski. Consideran que los niños superdotados, que por lo tanto tienen un alto potencial intelectual, también tendrían un alto potencial emocional.
Los psicólogos John Mayer y Peter Salovey desarrollan esta noción en el marco de sus investigaciones sobre la inteligencia emocional. La definen como la capacidad de identificar las emociones y utilizarlas para orientar las acciones. Posteriormente, John Mayer desarrolla una escala de medición de la inteligencia emocional para adolescentes: «Adolescent Multifactorial Emotional Intelligence Scale».
Presentación de la teoría « HPI/HPE »
En 2012, Raymonde Hazan, psicoanalista, desarrolla su teoría del HPE en YouTube para distinguir a las personas HPI. Después de numerosas intervenciones en la plataforma, escribe sus explicaciones en una obra distribuida en 2021. Se trata de una teoría personal que no ha sido objeto de validación científica.
La obra presenta tres perfiles de altas capacidades: los HPI, los HPI/HPE y los HPE.
La primera categoría está compuesta por los HPI. La psicoanalista considera que «el HPI está en el bloqueo de sus emociones (por vergüenza, pudor o ausencia...). El HPI bloquea toda empatía, que, en el repliegue de sus emociones, le impide concederse la menor emoción». Explica que «para comprender al HPI, basta con volver rápidamente a su primera emoción que le fue negada y que le obligó a prohibírsela».
Considera que «refuerza su burbuja cuyas paredes se volverán indestructibles. Se aísla de los demás, corta todos los lazos en su globalidad. De ahora en adelante, no se permitirá ninguna desviación, ni en su sentir, ni en sus palabras, y mucho menos en su comportamiento... Se ha organizado un cuadro de control donde es el único que tiene las riendas de la coordinación entre su corazón y su mente que se vio obligado a disociar para no sufrir...» Finalmente, precisa que «la emoción bajo control puede confundirlo fácilmente con un narcisista perverso».
En un vídeo de YouTube, precisa que identifica a los HPI como personas cuyo CI sería superior a 140. Según ella, los HPI tienen una inteligencia fría y con un funcionamiento masculino. Considera que los HPI han aplastado y rechazado sus emociones para tener éxito en la vida. Reprimen sus emociones porque necesitan llenar una herida que se remonta a su infancia.
La segunda categoría designa a los HPI/HPE. La psicoanalista precisa que entre los tres perfiles de altas capacidades, «es probablemente el que mejor se adaptará en todas las circunstancias, ya que puede pasar fácilmente del modo mental al modo emocional. Según la situación, sabrá cambiar al modo mental I o al modo emocional E. Tiene este equilibrio entre su inteligencia fría y su inteligencia intuitiva; «es de todos los superdotados el que peor se sentirá». Añade que «está en el mundo, bien integrado en la apariencia de un príncipe amado que, sin embargo, se necrosará hasta el último aliento para ser amado. En el buen intercambio afectivo y mental, navegará entre complacerse a sí mismo y complacer al otro. Es más bien muy jovial y a medio camino entre la excelencia que se impone y la creatividad donde encuentra un equilibrio. Su necesidad de comprensión, como todo buen superdotado, le impide vivir el momento presente».
La tercera categoría se refiere a los HPE, se trata, según la psicoanalista, de un «superdotado emotivo». Precisa que el HPE «navega sin ninguna protección. Llora en su corazón, se evade en sus hojas, en sus cuadernos, a menudo el último o el penúltimo, es el que hace novillos si se le da la oportunidad, es el vago, el tonto de la clase; es, por desgracia, el que aprende a sufrir en silencio, resignado. Pero también es el autor que inscribe la historia del superdotado en la confusión, ya que el mundo todavía se aferra a creer y querer pensar que el superdotado es brillante y el primero de su clase. Triste confusión que excluye al HPE que no encaja en las casillas del superdotado... Es el que funciona permanentemente en modo emocional, incapaz de racionalizar, incapaz de usar su inteligencia fría ya que está invadido por sus emociones. Al no tener ningún control entre el corazón y la mente en su funcionamiento emocional, es el superdotado que no tendrá otra opción que huir hacia un imaginario donde podrá refugiarse esperando que la tormenta se detenga y deje de vaciar su corazón del torrente de sus lágrimas... Es de todos los superdotados el que no sabe absolutamente cómo protegerse».
En un vídeo de YouTube, precisa que los HPE tendrían un CI entre 130 y 137 y una inteligencia intuitiva con un funcionamiento femenino. Considera que los HPE funcionan únicamente con sus emociones, que tienen bloqueos muy grandes porque pudieron haber sufrido un shock emocional posterior. Añade que se expresan únicamente con sus emociones y que tienen dificultades para trabajar e involucrarse a nivel profesional.
Con su concepto, esta psicoanalista redefine la definición científica oficial del HPI de forma empírica. Como recordatorio, el alto potencial intelectual permite identificar a las personas que tienen capacidades intelectuales superiores a la norma y que obtienen una puntuación igual o superior a 130 en el test de CI Wechsler WAIS IV. La teoría de esta psicoanalista expone ideas que no tienen fundamento científico. Por un lado, las personas con altas capacidades no se definen por un tipo de sufrimiento, sino por características cognitivas elevadas. Por otro lado, aunque las personas HPI puedan sufrir, estas no pueden reducirse a la represión de sus emociones que estarían ligadas a una herida de la infancia. Finalmente, no existe un perfil tipo de altas capacidades, como tampoco existe un sufrimiento general aplicado a una categoría de personas superdotadas.
El enfoque de reunir rasgos característicos de personas superdotadas para definir categorías puede ser interesante. Por su parte, Fanny Nusbaum, Olivier Revol y Dominique Sappey-Marinier han identificado dos categorías de superdotados: perfil complejo y laminar. Esta teoría no es compartida por toda la comunidad de la superdotación.
La teoría de Raymonde Hazan se basa en elementos vagos y que no han sido objeto de estudios científicos; de hecho, comunica información fluctuante durante sus intervenciones en vídeo, especialmente en cuanto a las puntuaciones de CI de los HPE, donde se contradice al situarlo entre «130 y 136» o entre «130 y 140» o más bien alrededor de 130.
Esta psicoanalista afirma haber presentado una tesis sobre su distinción entre HPI y HPE, sin embargo, sus declaraciones carecen de rigor científico. La noción de HPE no ha sido estudiada ni validada por el ámbito de la psicología, sin embargo, se difunde cada vez más.
Presentación de la teoría « competencias emocionales »
Dado que el término ya ha sido adoptado y su uso es exponencial, Atypikoo ha decidido ofrecer una explicación más clínica y menos empírica.
Según Atypikoo, el HPE se refiere al hecho de poseer aptitudes emocionales muy desarrolladas. Por lo tanto, Atypikoo propone asociar el alto potencial emocional con la inteligencia emocional. La inteligencia emocional se define como «las capacidades para procesar la información emocional y las emociones en general». Esta visión es compartida por especialistas.
Existen muchas formas de inteligencia. Entre ellas, la inteligencia emocional es una noción científica que fue definida en 1990 por los psicólogos Salovey y Mayer. La inteligencia emocional se define como la capacidad de los seres humanos para identificar, comprender y controlar sus emociones y las de los demás.
Según la investigadora Moïra Mikolajczack, las competencias emocionales abarcan las siguientes aptitudes:
- La capacidad de identificar, nombrar y comprender las emociones
- La capacidad de expresar las emociones en sociedad
- La capacidad de regular las emociones
- La capacidad de utilizar las emociones para tomar decisiones
Desde 1990, se han multiplicado numerosas investigaciones científicas para estudiar y validar este término. Al igual que la inteligencia cognitiva se mide con un test de Cociente Intelectual, la inteligencia emocional se evalúa con un test de Cociente Emocional. Existen tests científicos y oficiales de CE. Hay dos tipos de tests: un test basado en la noción de habilidad y un test basado en la noción de rasgo de personalidad.
- El test de inteligencia emocional «habilidad»
El test más conocido es el «Mayer-Salovey-Caruso Emotional Intelligence Test» (MSCEIT). Permite medir el nivel de las competencias emocionales mediante ejercicios de comprensión, reconocimiento y uso de las emociones.
- El test de inteligencia emocional «rasgo»
El test «The Trait Emotional Intelligence Questionnaire» (TEIQue) permite tener en cuenta el comportamiento y las reacciones ante situaciones emocionales.
Características del alto potencial emocional
Las personas con alto potencial emocional comparten estas características de la inteligencia emocional (la lista no es exhaustiva):
Conciencia de las propias emociones
La conciencia de las propias emociones permite identificarlas, pero también comprender su origen y su impacto en el propio comportamiento, así como en el de los demás.
Autoestima
La autoestima combina el sentimiento de confianza en uno mismo, la capacidad de conocerse y aceptarse.
Asertividad
La asertividad permite comunicar las ideas y convicciones respetando las diferentes opiniones y personalidades.
Conciencia de las emociones de los demás
La conciencia de las emociones de los demás puede utilizarse para despertar a las personas inconscientes de sus emociones a escucharse interiormente.
Empatía
La empatía permite ponerse en el lugar del otro, especialmente para comprender lo que sienten los demás.
Adaptación y flexibilidad
La adaptación y la flexibilidad permiten analizar las situaciones y, sobre todo, establecer mecanismos para ajustarse encontrando soluciones.
Control de impulsos y emociones
El control de impulsos y emociones permite encontrar soluciones en situaciones de urgencia para actuar con prudencia.
Resolución de problemas
La resolución de problemas permite analizar y comprender situaciones para encontrar soluciones adaptadas a los contextos.
Tolerancia al estrés
La tolerancia al estrés permite tomar conciencia del propio estado de estrés y encontrar soluciones para reducir su intensidad.
Optimismo y buen humor
El optimismo y el buen humor permiten buscar y cultivar lo positivo y pensar que siempre hay soluciones, incluso en situaciones difíciles.
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son los signos del alto potencial emocional?
El HPE se identifica por signos de alta inteligencia emocional. Una persona que sabe regular los efectos de sus emociones y las de los demás es muy probablemente HPE. Una persona que es capaz de gestionar el estrés, encontrar soluciones y resolver problemas en situaciones emocionales intensas es ciertamente HPE. Una persona muy atenta al bienestar de su entorno y que es capaz de adaptar sus emociones y su funcionamiento en función del contexto es seguramente de alto potencial emocional.
Cuando una persona se reconoce en las características del HPE, puede realizar una prueba para confirmar su impresión.
¿Qué es un test o una evaluación HPE?
Los términos test y evaluación pueden usarse indistintamente.
El test de inteligencia emocional permite detectar la presencia de un alto potencial emocional gracias a ejercicios prácticos. Estos ejercicios se puntúan y esta puntuación permite obtener la puntuación de CE: Cociente Emocional.
¿Cómo saber si soy HPE?
El descubrimiento de tu alto potencial emocional puede realizarse progresivamente y por etapas:
Paso 1: Comprender el HPE
Se recomienda informarse sobre la información disponible sobre el tema en libros, artículos, etc. Este primer paso es indispensable para tener la información correcta sobre el HPE.
Paso 2: Saber si estás afectado
Al comparar tu situación con la información disponible, es más evidente saber si estás afectado por el alto potencial emocional. Algunos elementos pueden parecer obvios, como el hecho de buscar vivir en armonía con los demás superando situaciones emocionales complicadas. El hecho de ser muy empático de una manera constructiva y equilibrada también es un signo de HPE. La voluntad de superar situaciones difíciles para encontrar soluciones es también uno de los elementos del alto potencial emocional. El hecho de reconocerse en estas situaciones puede incitar a continuar con los pasos de identificación del HPE.
Paso 3: Pre-test en línea
Atypikoo ha desarrollado un test para autoevaluar tus competencias emocionales en línea. Este test permite evaluar tu alto potencial emocional. El test se basa en las características de la inteligencia emocional. El resultado permite obtener una estimación de tu potencial emocional: Test HPE gratuito
Paso 4: Realizar un test de CE
Existen diferentes tests para evaluar tu cociente emocional: el MSCEIT «Mayer-Salovey-Caruso Emotional Intelligence Test», el TEIQue «The Trait Emotional Intelligence Questionnaire». Deben ser supervisados por un profesional especializado y formado en competencias emocionales. También existe un test en línea: EMCO4: Geneva Test of Emotional Competence (GECO) que evalúa las competencias emocionales en el ámbito profesional.
¿Cómo saber si soy HPI o HPE?
Ambas nociones son diferentes. El alto potencial intelectual designa las aptitudes intelectuales cognitivas superiores a la norma y que se miden con un test de CI (Cociente Intelectual). El alto potencial emocional se aplica a las competencias emocionales superiores a la norma y que se cuantifican con un test de CE (Cociente Emocional).
Se trata, por tanto, de dos inteligencias diferentes que pueden ser complementarias. Aunque las personas superdotadas tienen una inteligencia cognitiva muy desarrollada, no tienen sistemáticamente altas competencias emocionales. Existen personas con altas capacidades que tienen una gran inteligencia intelectual pero que no dominan las aptitudes emocionales como la empatía o la gestión de las emociones. Inversamente, una puntuación elevada en el test de CE no implica resultados similares en el test de CI.
La particularidad del HPE, a diferencia del alto potencial intelectual, es que es evolutivo a lo largo de la vida. Esto significa que los resultados del test pueden evolucionar. Por el contrario, los resultados del test de CI permanecen estables a lo largo de la vida de una persona. Por lo tanto, es posible desarrollar la inteligencia emocional y observar su evolución y progreso realizando tests regularmente espaciados en el tiempo.
Las personas que se cuestionan sobre su funcionamiento emocional o intelectual pueden realizar el pre-test HPI y el test de inteligencia emocional propuestos por Atypikoo. Estas herramientas proporcionan puntos de referencia, sin reemplazar una evaluación con un profesional.
¿Las personas HPI tienen más probabilidades de ser también HPE?
Hay que distinguir los dos tipos de test que se utilizan para detectar el alto potencial emocional: el test de inteligencia emocional «habilidad» y el test de inteligencia emocional «rasgo».
El test de inteligencia emocional «habilidad» parte del principio de que las habilidades emocionales permiten percibir, utilizar, comprender las emociones y regularlas. De los estudios realizados a partir de este test se desprende que las personas HPI tienen más probabilidades de ser también HPE. El nivel de inteligencia cognitiva está correlacionado con el nivel de inteligencia emocional.
En cuanto al test de inteligencia emocional «rasgo». Estudios científicos también han buscado evidenciar el hecho de que las personas con alto potencial emocional tienen más probabilidades de tener competencias emocionales, pero los resultados de estos diversos estudios son contradictorios, por lo que no es posible afirmar que los HPI tendrían más probabilidades de desarrollar un alto potencial emocional a partir del test «rasgo».
Por lo tanto, como el tipo de test de HPE determina el resultado de los estudios, es difícil poder afirmar que los HPI tendrían sistemáticamente más probabilidades de desarrollar un HPE.
Sin embargo, las personas superdotadas pueden tener competencias emocionales muy elevadas gracias a sus aptitudes cognitivas. De hecho, por ejemplo, las personas superdotadas tienen altas competencias en metacognición, por lo que saben reflexionar sobre los procesos de pensamiento que les permiten interpretar la realidad. Esto les ayuda a comprender y analizar las situaciones a su alrededor, es decir, las emociones y los problemas que pueden acarrear.
¿Se puede medir el HPE con el CI?
El alto potencial emocional se mide con un test que evidencia la puntuación del Cociente Emocional (CE), a diferencia del alto potencial intelectual que se mide con un test que evalúa el Cociente Intelectual (CI). Se trata de dos tests diferentes que evalúan, por un lado, la inteligencia emocional y, por otro, la inteligencia cognitiva.
¿Se puede hablar de superdotado emocional?
Hay que evitar asociar estos dos términos porque crea demasiada confusión. Es evidente que las personas que han desarrollado un alto potencial emocional tienen una gran inteligencia humana. Sin embargo, el término superdotado, así como los demás términos sinónimos: cebra, HP, HPI (la lista no es exhaustiva) deben reservarse para el alto potencial intelectual. Como recordatorio, los superdotados son personas que tienen aptitudes intelectuales superiores a la normal y cuya puntuación en el test de CI WAIS IV alcanza o supera los 130.
¿Cuál es la relación entre el alto potencial emocional y la hipersensibilidad?
Ambas nociones están relacionadas con las emociones, pero la comparación termina aquí. La hipersensibilidad se caracteriza por sentir las emociones o los sentidos con intensidad en reacción a estímulos. Mientras que el HPE consiste en comprender y utilizar las emociones con inteligencia. Por lo tanto, una persona hipersensible que esté literalmente invadida por sus emociones, sin comprender su origen ni los mecanismos para atenuar su impacto, no está en condiciones de desarrollar un alto potencial emocional en buenas condiciones. Sin embargo, la hipersensibilidad no se resume en la intensidad desbordante de las emociones, también puede referirse al sobredesarrollo de los sentidos (hiperestesia) o a la sensibilidad a la belleza y la armonía. Dado que no todas las personas hipersensibles están abrumadas por sus emociones, es posible concebir que puedan desarrollar su potencial emocional. Las personas que deseen saber si son hipersensibles o HPE pueden responder a cuestionarios en línea.
¿Cómo reconocer a un HPE?
Las personas que han desarrollado su potencial emocional suelen ser fáciles de reconocer. Estas personas tienen buenas relaciones humanas. Comprenden bien sus emociones y las de los demás. Pueden tener un impacto positivo en situaciones de tensión o dificultades emocionales. Saben expresarse con claridad y precisión. Dan consejos pertinentes. Se involucran en proyectos para ayudar a los demás. Son competentes para unir a personas en torno a proyectos. También están de buen humor y difunden su optimismo y buena energía.
Para reconocer a una persona HPE, es indispensable conocerla lo suficiente en su vida privada o profesional.
¿Cómo recibir apoyo?
¿Cómo vivir con un alto potencial emocional?
Tener un alto potencial emocional permite vivir más en armonía consigo mismo y con los demás. Las personas HPE han desarrollado muchas cualidades que hacen la vida cotidiana más agradable. Por ejemplo, estas personas se cuestionan cuando han hecho algo que no ha gustado. Complimentan y agradecen a los demás. Consideran que sus errores y fracasos les permiten extraer lecciones positivas. También adaptan su comportamiento en función del estado emocional de las personas que les rodean. Es una suerte vivir con alguien que ha desarrollado su potencial emocional. También es una bendición ser uno mismo una persona emocionalmente inteligente.
¿Ser HPE protege de la depresión?
Aunque las personas HPE son personas más bien positivas y proactivas para encontrar soluciones que mejoren sus condiciones de vida, no están a salvo de un estado depresivo. En esta situación, existe una lista de especialistas que pueden ayudarlas y acompañarlas a salir de su depresión.
¿Cuál es el impacto en mi vida amorosa?
Las personas HPE en pareja tienen ciertamente más claves para comprender y mejorar su relación amorosa. Estas personas tienen muchas cualidades, como la capacidad de describir y comunicar sus emociones. También saben afirmar sus necesidades respetando las de los demás. Les gusta usar el humor y la ligereza para calmar situaciones tensas y complicadas. Saben mantener la calma en situaciones emocionalmente difíciles. También son conscientes de la necesidad de decir a las personas de su entorno que las quieren. Las personas que han desarrollado su potencial emocional se invierten para que su relación dure en el tiempo en armonía y plenitud.
¿Cómo son los HPE en el trabajo?
Las personas que han desarrollado su potencial emocional son gerentes y colegas agradables en el trabajo. No subestiman ni sobreestiman sus competencias. Aceptan que se rechacen sus ideas y están dispuestas a encontrar otras. Se ponen en el lugar de los demás para comprender su punto de vista. En caso de conflicto, buscan soluciones para evitar que la situación empeore. Animan a las personas que lo necesitan a expresar su estado emocional para sentirse mejor.
Las personas HPE aprecian las profesiones relacionadas con las relaciones: la enseñanza, el ámbito social, los recursos humanos, el sector hospitalario, etc.