Est-on forcément traumatisé en étant neuroatypique ? Peut-on souffrir de stress post-traumatique sans le savoir ? Autant de questions qui arrivent sur le devant de la scène, alors que le lien entre le trauma et les profils neurodivergents se précise. Dans cet article, nous allons définir le traumatisme et ses manifestations parfois discrètes. Puis nous tenterons de démêler ce qui relève du trauma et de la neuroatypie, avant de proposer quelques pistes de thérapie.
En psychologie, le traumatisme, ce sont les conséquences des événements éprouvants que nous vivons. Ce sont donc les émotions, les mécanismes de défense que nous avons mis en place, et les conséquences physiques des moments difficiles que nous avons connus.
Comment alors différencier le traumatisme d'un chagrin ? Comme souvent, ce sont les effets sur la santé mentale et la vie quotidienne d'une personne qui sont observés. Le traumatisme peut en effet conduire à des altérations significatives de la manière dont on fonctionne, voire de la manière dont on perçoit le monde. Parfois, les personnes touchées n'en sont même pas conscientes. Mais nous y reviendrons plus bas.
Il faut aussi noter que le traumatisme n'est pas basé sur la gravité d'un événement, mais bien sur l'effet qu'il a sur nous, et la manière dont il nous touche. Pour prendre un exemple extrême, une personne pourra avoir un grave accident de voiture et être si traumatisée qu'elle ne réussira plus à conduire ou à rentrer dans une voiture… Alors qu'une autre dans la même situation aura repris le volant dès le lendemain.
L'on précisera aussi qu'avoir un traumatisme ou non n'est en aucun cas une preuve de force de caractère. Ce sont différents facteurs, multiples et changeants, qui nous prédisposent ou non à subir des conséquences d'événements traumatiques. Cela veut aussi dire qu'on ne peut pas « ignorer » son traumatisme, et que celui-ci nous rattrape, même si l'on essaie de serrer les dents.
Les manuels de référence, comme le DSM-5 et la CIM-11, s'accordent sur les définitions du stress post-traumatique. Ils observent que le stress post-traumatique apparaît en général dans les trois mois après un événement traumatisant. Pour être diagnostiqué, il faut généralement présenter plusieurs caractéristiques. D'une part, des flash-backs, des souvenirs intrusifs ou encore des cauchemars liés à l'événement traumatique. De l'autre on observe un évitement : c'est-à-dire que la personne évite les pensées, les souvenirs liés, ou les activités et personnes qui lui rappellent son traumatisme.
On observe aussi souvent une réaction de vigilance persistante : la personne va observer son environnement, sursauter quand elle est surprise, et plus généralement avoir une sensation de menace. Les manifestations d'irritation, voire de colère, sont également souvent présentes. Une personne traumatisée peut alors faire vivre des moments de colère à ses proches sans pouvoir se contrôler, même si elle en conçoit une grande culpabilité une fois calmée.
Les manifestations de stress post-traumatique ne sont cependant pas nécessairement spectaculaires. L'image du soldat qui rentre du front et qui vit toutes les nuits des cauchemars où il se met à hurler n'est qu'une représentation du traumatisme. Le stress post-traumatique peut prendre des formes moins visibles, et moins perceptibles. C'est d'autant plus le cas dans le cas du stress post-traumatique « complexe ».
Moins perçu et moins « médiatisé » que le stress post-traumatique simple, le stress post-traumatique complexe touche cependant beaucoup de personnes, parfois sans qu'elles le sachent. À la différence du stress post-traumatique simple, qui se base sur un événement précis, il s'agit d'une exposition répétée et dans la durée à des événements traumatisants. Cela peut être des souvenirs qui en soi nous paraissent peu graves, mais qui mis bout à bout construisent un stress post-traumatique de fond. Par exemple vivre dans un environnement où l'on est constamment rabaissé, ou vivre dans un environnement où l'on est en vigilance par rapport à un danger ou une menace.
Les personnes affectées ne ciblent donc pas nécessairement un souvenir, mais une période dans son ensemble. C'est très couramment le cas des personnes ayant vécu une enfance abusive, ou celles qui ont subi dans des relations violentes physiquement ou moralement. C'est aussi la raison pour laquelle le stress post-traumatique complexe est parfois difficile à déceler : il repose sur un ensemble d'émotions moins tangibles qu'un souvenir fixe.
Pour diagnostiquer le stress post-traumatique complexe, il faut correspondre aux critères du trouble simple, mais avec d'autres caractéristiques. Les personnes touchées ont souvent de grands problèmes pour réguler leur affect, leurs émotions et leurs relations. Elles ressentent souvent une grande honte et une culpabilité, l'impression d'avoir été « cassée » ou « vaincue ». Autre critère : les personnes ont des difficultés à entretenir des relations, ou à se sentir proches des autres. Elles s'isolent.
Atypikoo se classe 3e du palmarès Capital × Statista 2026, dans la catégorie Rencontres & réseaux sociaux spécialisés.
En savoir plus
Découvrez le guide pratique des fondateurs d'Atypikoo pour des rencontres amoureuses qui respectent vraiment qui vous êtes.
Découvrir notre livreDécouvrez laquelle des 16 personnalités atypiques vous ressemble et explorez ce qui fait votre singularité.
8 commentaires