Entourage toxique : comment s'en sortir ?

En tant qu'humains nous tissons des relations tout au long de notre vie. Pour commencer, nous naissons entourés de nos parents et d'une équipe médicale. Ensuite nous croisons, découvrons et rencontrons de nombreuses personnes au cours de notre vie : quand nous exerçons des activités, quand nous nous déplaçons, quand nous nous investissons dans des projets…

Idéalement, nous aimerions nous sentir entourés de personnes bienveillantes et attentionnées qui manifestent de bonnes intentions à notre attention. Cependant, les humains ne développent pas tous une personnalité bienveillante. Des personnes s'avèrent même néfastes pour les autres. De manière consciente ou inconsciente, leurs comportements et leurs actes affectent les autres. Cela peut conduire à de l'emprise, de l'acharnement, du harcèlement, de la domination, etc. La fréquentation d'une personne toxique peut provoquer une perte d'estime de soi, des névroses, des mécanismes de défense ou de victimisation, etc. La relation toxique peut se développer au sein d'une famille, au travail voire dans une relation amicale.

Anatomie de la relation toxique d'une grand-mère

Témoignage de Valérie : « J'ai réalisé vers l'âge de 8-10 ans que ma grand-mère ne ressemblait pas aux autres grands-mères. La mienne était différente de celles de mes amies et des films. Je me suis demandée pourquoi je ne ressentais pas l'amour et la tendresse que je pensais normal de ressentir dans notre relation de petite-fille/grand-mère. Inconsciemment j'ai laissé glisser de la distance dans cette relation. Je ne voulais pas me confier à elle ni lui demander de réaliser des activités ensemble. Ma mémoire a retenu le vide des moments que j'ai passés en sa compagnie.

Elle a épousé un militaire très jeune (mon grand-père), elle a suivi son mari et elle a eu 2 enfants. J'ignore si elle aimait son mari mais je sais qu'elle ressentait de la fierté et de l'admiration d'être sa femme. Mon grand-père était un personnage très complexe, un homme dur et brutal. Il semble évident qu'il a dû souffrir d'un genre de syndrome post-traumatique lors de la guerre d'Indochine. Tous les repas et les moments en famille étaient surtout monopolisés par ses mémoires de guerre. Alors, je m'évadais dans mes pensées et dans mon monde intérieur.

Au moment de mon adolescence, j'ai ressenti le besoin et l'envie de m'exprimer lors des repas et moments passés en famille. J'ai tenté mais mes mots ont été heurtés par un mur d'indifférence. J'ai réalisé que mes grands-parents distribuaient les cartes des relations familiales et qu'ils défendaient tous les deux un système phallocratique. Mon rôle de fille était réduit à aider à préparer le repas et à le servir. De son côté, mon frère était mis en valeur et sa parole valorisée.

J'ai voulu me rebeller face à cette situation mais je n'avais pas les moyens d'agir.

En prenant du recul, j'ai compris que mon grand-père pouvait être qualifié de personnalité narcissique et caractérielle et que ma grand-mère avait un comportement toxique.

Il m'a fallu attendre l'âge de 25 ans pour réagir. J'ai été accompagnée par une psychologue formée en EMDR qui m'a aidée à apaiser mes souvenirs d'humiliations et de traumatismes familiaux. Elle m'a surtout donné la force de mettre fin à mon rôle de victime. Dès le mois de septembre, l'angoisse du repas de noël en famille refaisait surface. C'est pourquoi, ma psychologue m'a convaincu de choisir de ne pas assister à ce repas. J'ai éprouvé de la libération et un grand soulagement. J'ai donc annoncé à mes grands-parents que je n'assisterai pas au repas de Noël parce que je souffrais du fait que ma parole n'était ni souhaitée ni écoutée. A partir de ce moment-là, je me suis libérée de leur règne familial. J'ai continué de les voir jusqu'à leurs derniers jours avec plus d'apaisement et de sérénité. »

Quand on évolue dans une famille, on grandit avec des habitudes et des mécanismes qui existaient avant notre naissance. Par naïveté ou par idéalisation, on éprouve parfois des difficultés à admettre que les membres familiaux les plus proches ne sont pas ce qu'on espérait ou imaginait. En tant qu'enfant, nous découvrons et apprenons le fonctionnement d'une famille et le rôle de chacun. Le conditionnement de la société et du modèle familial nous encouragent à penser que nos parents et nos grands-parents constituent forcément des personnes aimantes et bienveillantes et qu'elles souhaitent forcément nous accompagner dans la vie avec leur amour, leur tendresse et leur attention. Qui peut penser qu'une mère ou qu'un père ferait du mal à son enfant ? Dans l'esprit d'un enfant, cette idée s'avère inconcevable en partie car les livres pour enfants mettent rarement en avant ce genre de défaillances familiales. Pourtant, il existe sûrement de nombreux enfants qui resteront marqués par des relations toxiques toute leur vie. On peut enfin chercher de l'aide auprès de personnes compétentes quand on prend de la distance et que l'on prend conscience des dysfonctionnements familiaux et des blessures que cela a pu entraîner.

La fatalité n'existe pas. Quand on a été privé d'amour de ses parents ou de ses grands-parents