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Dans une vie amoureuse, il est rare de ne pas rencontrer à un moment une rupture. Lorsqu'on se trouve confronté au choix de rester ou partir, il peut être particulièrement difficile de s'éloigner. On fait le tour des raisons qui expliquent cela, en particulier chez les personnes atypiques.
Rupture amoureuse : pourquoi a-t-on tant de mal à partir ?
Les ruptures amoureuses font souvent partie des épreuves les plus compliquées à traverser dans un parcours de vie… Et pas uniquement lorsque quelqu'un nous quitte. Il peut en effet parfois être difficile de faire cesser une relation, même si l'on sait que celle-ci ne fonctionne pas pour nous.
Les raisons sont variées : peur de l'inconnu, peur de faire mal à l'autre, situation familiale ou financière difficile…
Selon une étude publiée en 2018, seuls 64 % des Américains se diraient heureux en couple. Une part particulièrement basse, qui interroge sur notre rapport aux relations amoureuses et à la rupture. Au-delà de la peur de perdre quelqu'un ou de se perdre soi-même, on a naturellement envie d'éviter la douleur qui accompagne un changement de vie si brutal. Et pour cause : une étude de 2007 rapportait que nous mettons en moyenne 11 semaines pour commencer à nous remettre vraiment d'une rupture. Mais cela n'est pas l'unique raison pour laquelle on peut avoir du mal à quitter un partenaire. En voici quelques autres :
1. On a travaillé dur pour notre relation, et on ne veut pas voir ce travail gâché
Vous avez travaillé dur pour que votre couple soit équilibré. De longues discussions, des compromis, des disputes à répétitions… Vous avez peut-être entamé une thérapie de couple, ou essayé d'ignorer les aspects de votre partenaire qui ne correspondent pas à vos besoins profonds. Il est normal de s'accrocher à tout cela, et de vouloir récolter le fruit de ce travail parfois colossal.
Cela a un nom : l'illusion du « coût irrécupérable » (sunk cost fallacy en anglais). Il s'agit de notre tendance à rester dans une situation même si elle est coûteuse, dans l'idée que tous les efforts précédents seraient « gâchés » si on la quittait. Cela s'exprime dans tous les domaines, mais c'est particulièrement visible dans les relations amoureuses. Si l'on a fait tous ces efforts, on a l'impression qu'en partant on les réduirait à néant.
Pourtant, si l'on est bienveillant avec soi-même, il est parfois nécessaire de partir plutôt que de continuer à investir une énergie considérable dans une situation qui ne nous convient plus fondamentalement.
2. On cherche à accepter l'autre pour ce qu'il est
Si l'on s'est mis en couple, c'est a priori qu'on est tombé amoureux de la personne en face. Et quand on aime, on a parfois du mal à voir nos incompatibilités majeures, ou l'on peut les minimiser. Par ailleurs, la société a souvent tendance à nous dire que lorsqu'on aime, on est censé aimer inconditionnellement, et faire des compromis.
Le résultat, c'est qu'on peut se retrouver dans une relation qui ne nous convient plus, tout en se culpabilisant et en faisant des efforts pour accepter l'autre tel qu'il est. Les personnes neuroatypiques en particulier, qui aiment décrypter et comprendre l'autre, peuvent être sujet à ceci. Trouver la limite entre acceptation de l'autre et réel inconfort peut donc parfois s'avérer compliqué.
3. On a la nostalgie d'un temps meilleur
Les relations amoureuses sont particulièrement intenses dans leurs débuts. Souvent, on vit dans une bulle où notre couple prend une place considérable. On ressent des émotions
…
Je me reconnais sur certains point