Le syndrome du sauveur : comment aider sans se perdre ?

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Vous sentez-vous souvent obligé d’aider les autres, même lorsque cela vous coûte du temps, de l’énergie ou du bien-être ? Cette tendance, qui peut sembler altruiste à première vue, cache parfois un phénomène plus profond : le syndrome du sauveur. Il s’agit d’un comportement où une personne se sent constamment responsable de résoudre les problèmes d’autrui, souvent au détriment de ses propres besoins. Bien qu’il puisse naître d’une bonne intention, ce syndrome peut entraîner des déséquilibres dans les relations et un épuisement personnel. Comprendre ses origines et ses manifestations est essentiel pour retrouver une vie plus sereine et équilibrée. Dans cet article, nous explorerons les causes, les signes, les conséquences et les moyens de s’en libérer.

Origines et causes

Le syndrome du sauveur trouve souvent ses racines dans des expériences personnelles ou familiales. Une enfance marquée par des responsabilités excessives ou des parents émotionnellement indisponibles peut pousser une personne à développer un besoin d’être utile pour se sentir valorisée. Ce mécanisme est une réponse inconsciente pour combler un manque d’affection

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