Comment ne pas s'écrouler face aux aléas/difficultés de vie ?:
- Quand on voit loin, et qu'on voit venir, on peut se préparer. La capacité d'anticipation (même si souvent anxiogène) permet la préparation émotionnelle de la traversée de la difficulté. Les ressources sont déjà mobilisées le moment venu.
- L'usage de la lucidité (et la rationalisation associée). Porter un regard lucide sur le monde, conduit à adopter une posture d'acceptation. Je suis lucide sur le fait que je n'ai aucune capacité d'action sur ce qui est en train d'arriver, le comportement optimal est l'acceptation pour sortir au plus vite du bouleversement négatif.
- La confiance en ses capacités. Se faire confiance sur le fait qu'on puisse se sortir de toute situation difficile. Avoir aussi conscience du caractère temporairement limité du bouleversement.