5 conseils pour les introvertis qui cherchent à faire des rencontres amoureuses

Les rencontres amoureuses peuvent constituer des moments agréables, marquées par la découverte de l’autre, l’envie de séduction, la recherche de complicité et une certaine légèreté. Cependant, ces instants peuvent aussi être perçus d’une toute autre manière, notamment par les personnes introverties qui peuvent éprouver des difficultés à se sentir à l’aise dans ce genre de contexte. Assister à un premier « date » nécessite de créer une alchimie, qui émerge grâce aux échanges et aux ressentis partagés par deux personnes. Il faut donc pouvoir communiquer et transmettre suffisamment d’émotions pour toucher la sensibilité de son interlocuteur. Le fait de rester observateur et taciturne lors d’un rendez-vous amoureux peut considérablement réduire ses chances de réussir à créer une connexion émotionnelle et intellectuelle, essentielle pour susciter l'envie d'une nouvelle rencontre. Même si les personnes introverties ne partagent pas toutes les mêmes difficultés, elles peuvent se trouver concernées par des interrogations et des besoins similaires et se trouver confrontées à des problèmes mis en lumière par leur nature introvertie. Pour les aider à dépasser tout ce qui les empêchent de progresser, il faut au préalable apprendre à communiquer avec l’autre.

1. L’importance de la communication et des silences

L’échange constitue le cœur d’un rendez-vous. Tout s’articule autour de ce fil conducteur qui débute dès l’instant où vous échangez les premiers mots. Les personnes introverties redoutent généralement les silences et les blancs. Pourtant, ils constituent des temps de pause naturels pour permettre à chacun de se familiariser avec l’autre et de prendre le temps d’apprendre à échanger ensemble et de trouver le bon rythme. Donc, ne paniquez-pas au moindre silence qui survient. Avant votre rendez-vous, pensez à sortir progressivement de votre bulle en retrouvant des amis ou simplement en vous baladant dans un endroit animé. Une fois sur place, face à votre interlocuteur, pour éviter de perdre vos moyens, vous pouvez désamorcer simplement votre peur des silences en précisant qu’ils ne vous gênent pas et qu’ils constituent des instants normaux dans une conversation. Pour éviter de vous retrouver démuni, vous pouvez anticiper des sujets de discussions ou penser à ce que vous aimeriez partager avec l’autre s’il ou elle vous pose des questions sur votre vie. Cette démarche peut vous aider à transformer les small talks (discussion banale) en conversations plus profondes. Montrez-vous curieux, ouvert aux échanges et à la découverte de l’autre. Précisez que vous aimez vous intéresser aux autres et posez des questions spécifiques à votre interlocuteur sur son activité professionnelle, ses passions... Intéressez-vous à son entourage, son mode de vie, ses goûts et ses aspirations… La clé réside dans votre capacité à poser des questions pertinentes qui devraient générer des échanges riches et uniques. Pour vous aider davantage à éviter les silences pesants, vous pouvez envisager des activités qui favorisent la conversation, comme le fait de vous balader dans un parc ou dans un musée. Gardez à l’esprit que votre interlocuteur souhaite apprendre à mieux vous connaître mais aussi à ressentir que vous vous intéressez sincèrement à lui ou à elle.

2. Choisir le bon environnement

Le fait de rencontrer un ou une inconnue peut générer du stress, donc il faut compenser avec un endroit où vous vous sentirez serein et apaisé. L’ambiance d’un lieu de rendez-vous peut vous aider à vous sentir plus à l’aise. Choisissez un environnement agréable et qui correspond à votre personnalité. Les personnes introverties préfèrent souvent les lieux calmes, discrets et protégés des regards intrusifs. Écoutez vos besoins et évitez les endroits bruyants et distrayants. Vous pouvez choisir un bar intimiste, un petit café de quartier, un banc ombragé, ou organiser un pique-nique sur une pelouse tranquille… Certaines personnes introverties peuvent davantage se sentir rassurées dans un endroit isolé et tranquille. En effet, le fait de forcer la voix dans un endroit bruyant peut devenir fatiguant. De même, le fait de se sentir écouté ou observé peut rendre difficile l’échange et bloquer l’envie de chercher à séduire son interlocuteur. Par ailleurs, le fait de rester dans un endroit trop animé peut générer une sur-stimulation ou une hyper-attention qui peut vous empêcher de vous concentrer sur la rencontre. Le fait de chercher à vous adapter à des situations qui vous dérangent risquent de compliquer votre premier rendez-vous. Cela peut aussi communiquer une mauvaise impression à votre interlocuteur qui peut vous trouver irrité, fatigué, gêné… N’hésitez pas à verbaliser ce qui vous empêche de vous sentir bien pour qu’il ou elle apprenne à comprendre vos besoins et pour trouver une solution ensemble. Vous pouvez changer de place, de lieu, prendre l’air, marcher… gardez à l’esprit que vos besoins ne vont pas embêter votre interlocuteur et qu’il vaut mieux vous écoutez plutôt que vous forcez à supporter des contextes pénibles.  Donnez-vous les moyens de vivre votre première rencontre dans une ambiance de douceur et d’harmonie.

3. Vivre l’instant présent

De nombreuses personnes introverties voient leur esprit comme un sanctuaire intérieur, un lieu de refuge et de paix où elles trouvent du réconfort et de la sérénité. Ce plaisir de se sentir si bien en accord avec soi-même peut parfois limiter leur capacité à s'épanouir dans le monde extérieur. Certaines personnes introverties éprouvent des difficultés à se sentir bien avec les autres parce que cela leur demande des efforts pour communiquer, sympathiser, partager des moments ensemble. Lors d’un rendez-vous amoureux, cela peut s’avérer encore plus difficile de rester concentré dans le moment présent avec l’autre pour créer une connexion. Les introvertis, enclins à une hyper-connexion avec leur monde intérieur, analysent fréquemment leurs émotions en silence. Ils peuvent se retrouver à s'interroger sur la perception de l'autre: est-ce que leur interlocuteur apprécie leur présence, remarque leurs défauts, aime le son de leur voix, les trouve drôles ou timides ? Une telle introspection peut donner l'impression d'être distant ou désintéressé. Pour quitter votre mental, concentrez-vous sur des éléments concrets, comme le fait de vous focaliser sur le regard ou le sourire de la personne que vous rencontrez. Cherchez à lutter contre votre envie de vous recueillir intérieurement en gardant à l’esprit que vous devez attendre la fin de votre rendez-vous pour vous retrouver seul avec ses pensées.

4. Un lieu propice aux rencontres

Depuis quelques années, le nombre de rencontres en ligne augmentent graduellement. En 2022, 25% des couples ont commencé leur histoire sur Internet[1]. Les personnes introverties peuvent apprécier d’utiliser une plateforme de rencontres car cela leur permet de prendre leur temps pour analyser les profils compatibles, évaluer la connexion avec un ou une interlocutrice avant de se rencontrer. La communication virtuelle peut également faciliter l'expression pour les introvertis, leur permettant de partager plus aisément leurs émotions et pensées par écrit plutôt qu'à l'oral. Développer une relation à distance peut réduire la pression ressentie lors des interactions en face à face, aider à surmonter certaines peurs et favoriser un sentiment de confiance, notamment en sachant que l’attirance prend déjà forme en ligne. Toutefois, il existe aussi des alternatives aux rencontres sur Internet. Participer à des événements comme des soirées d'anniversaire, des clubs de lecture, des cours de cuisine, des groupes de randonnée, ou s'engager dans des activités bénévoles permet de partager des intérêts ou des passions communs. Ces expériences peuvent offrir des opportunités précieuses pour établir des liens authentiques dans la vie réelle.

5. Limiter le virtuel

Les personnes introverties peuvent se sentir plus à l’aise à l’écrit et à l’oral et peuvent donc chercher à prolonger ces moments d’échanges avant de se rencontrer en réel, mais cette attitude mène souvent à la déception. Plus vous passez de temps à vous attacher à une personne de manière virtuelle, plus vous risquez de vous sentir déçue dans la réalité, s’il ou elle ne correspond pas à ce que vous imaginiez. L’échange écrit permet de connaître les valeurs et les opinions de votre interlocuteur, cependant, ces discussions ne vous donnent souvent accès qu’à une partie de sa personnalité et de son mode de fonctionnement. Rencontrer quelqu'un en personne permet d'observer son langage corporel, d'entendre le ton de sa voix, et de ressentir son aura globale, éléments que les textes et images ne peuvent pleinement transmettre. Même si vous vous entendez bien à l'écrit, il s’avère impossible de prédire si cette connexion se traduira en chimie réelle. Par conséquent, veillez à limiter votre communication avant votre premier rendez-vous. Les personnes introverties possèdent généralement de grandes capacités d’imagination et cette facette les entraîne fréquemment à imaginer de manière idéalisée leur interlocuteur. Les introvertis peuvent ainsi idéaliser leur interlocuteur, construisant une image parfois fictive à partir d'éléments empruntés à d'autres, comme le sourire d'un acteur ou la voix d'un ami… Néanmoins, la réalité n’appartient qu’à la personne que vous rencontrerez. Si vous ressentez une connexion émergente, n'hésitez pas à proposer spontanément une rencontre, pour découvrir si l'alchimie perçue en ligne persiste dans le monde réel.

Les rencontres amoureuses peuvent intimider les personnes introverties, mais n’oubliez pas que ce moment peut se dérouler dans un esprit et une ambiance dans laquelle vous pouvez vous sentir à l’aise en communiquant vos besoins et en adoptant la bonne attitude. Rappelez-vous que l'authenticité se révèle comme votre plus grand atout : en restant fidèle à vous-même et en communiquant ouvertement vos besoins, vous attirerez quelqu'un qui appréciera votre véritable nature. Considérez chaque rencontre comme une opportunité d'apprendre, non seulement sur les autres mais également sur vous-même. L'amour se trouve souvent là où on l'attend le moins, mais il requiert le courage de s'ouvrir à l'inconnu.

[1] Statista. Les sites et applications de rencontre en France - Faits et chiffres. 13 déc. 2023