6 dimensions · 12 capacités
Découvrez votre fonctionnement à travers six dimensions et douze axes d’évaluation.
Test intelligence émotionnelle
Découvrez comment vous comprenez, exprimez et gérez vos émotions, et comment vous interagissez avec celles des autres.
69 questions
Environ 12 min
Confidentiel
Résultat personnalisé
Paiement 100% securisé
Le test en bref
Vous & les autres
Explorez votre façon d’écouter et de trouver votre place dans les relations.
12 profils émotionnels
Découvrez votre profil émotionnel et ce qui caractérise votre fonctionnement.
0 personnes ont déjà passé le test d’intelligence émotionnelle
Ce que le test évalue
Vos 6 dimensions émotionnelles
Pour qui ?
Ce test est fait pour vous si…
Vous souhaitez mieux reconnaître et comprendre vos émotions.
Vous cherchez à comprendre vos réactions face au stress ou aux conflits.
Vous voulez explorer votre empathie et votre perception des émotions des autres.
Vous vous interrogez sur votre impulsivité et vos réactions dans la vie quotidienne.
Votre restitution personnalisée
Une cartographie détaillée de votre fonctionnement
Aperçu de votre restitutionExemple fictif
01 · Profil
Votre cartographie émotionnelle
- Conscience de soi
- 89 %
- Expression émotionnelle
- 33 %
- Compréhension des autres
- 83 %
- Écoute et soutien
- 71 %
Conscience de soi
Identification de vos émotions
100/100
Vous êtes très à l’aise Vous parvenez à identifier vos émotions, y compris lorsqu’elles se mêlent, et à en apprécier l’intensité. Vous repérez aussi leurs changements et leurs manifestations corporelles.
Compréhension de vos émotions
100/100
Vous êtes très à l’aise Lorsqu’une remarque vous blesse ou qu’une situation continue à vous toucher, vous en identifiez les raisons.
Émotions et prise de décision
67/100
Vous êtes plutôt à l’aise Vous tenez généralement compte de vos émotions dans vos choix tout en réfléchissant aux conséquences. Votre ressenti vous aide aussi à repérer ce que vous aimeriez changer dans votre vie.
- IdentifierVous êtes très à l’aise
- ComprendreVous êtes très à l’aise
- DéciderVous êtes plutôt à l’aise
Vous reconnaissez vos émotions, comprenez ce qui les provoque et en tenez compte dans vos décisions. Votre ressenti vous aide à mieux comprendre vos besoins et à orienter vos choix.
Exemple fictif. Votre profil et vos scores dépendront de vos réponses ; ils ne constituent pas un classement par rapport aux autres.
Une lecture nuancée
Ce qui rend ce test unique
Une lecture à plusieurs niveaux
Six dimensions et douze axes d’évaluation distinguent votre vécu intérieur de votre relation aux autres. Identifier une émotion, l’exprimer et la réguler sont explorés séparément pour situer votre fonctionnement avec précision.
Des contrastes qui donnent du relief
Le rapprochement de vos réponses fait apparaître des nuances qu’un score isolé ne montrerait pas : comprendre ce que vous ressentez sans l’exprimer aussi facilement, ou écouter les autres tout en peinant à affirmer vos besoins.
Un portrait fondé sur vos réponses
Parmi douze portraits possibles, celui qui correspond aux tendances distinctives de vos résultats apporte une lecture d’ensemble. Si aucun profil ne se détache suffisamment, une synthèse décrit votre fonctionnement sans vous imposer une étiquette.
Votre fonctionnement en situation
Découvrez comment la fatigue, les sollicitations et les échanges éprouvants peuvent influencer votre disponibilité émotionnelle.
Le déroulement
12 minutes pour faire le point
- Répondez aux 69 questions
Indiquez comment vous réagissez habituellement à différentes situations. Il n’y a ni bonne ni mauvaise réponse.
- Consultez vos résultats
Visualisez vos scores et leurs différences sur une cartographie claire.
- Téléchargez votre restitution
Accédez au PDF de votre analyse pour conserver vos résultats et les relire à votre rythme.
Les fondements du test
Une approche inspirée par la recherche
Le questionnaire s’appuie sur des concepts issus des travaux de Mayer et Salovey et du modèle émotionnel et social de Bar-On.
Conçu comme un outil d’auto-évaluation, il favorise la réflexion sur soi sans constituer un test psychométrique standardisé. Ses résultats reflètent votre propre perception et ne permettent ni de poser un diagnostic ni d’établir un quotient émotionnel clinique.
Consulter les références scientifiques
- Salovey, P. & Mayer, J. D. (1990). Emotional Intelligence. Imagination, Cognition and Personality, 9(3), 185–211.
- Mayer, J. D., Salovey, P. & Caruso, D. R. (2004). Emotional Intelligence: Theory, Findings, and Implications. Psychological Inquiry, 15(3), 197–215.
- Mayer, J. D., Caruso, D. R. & Salovey, P. (2016). The Ability Model of Emotional Intelligence: Principles and Updates. Emotion Review, 8(4), 290–300.
- Bar-On, R. (2006). The Bar-On Model of Emotional-Social Intelligence (ESI). Psicothema, 18, 13–25.
- Brackett, M. A. & Salovey, P. (2006). Measuring Emotional Intelligence with the MSCEIT. Psicothema, 18, 34–41.
Vos questions
Questions fréquentes
À qui s’adresse ce test ?
À toute personne souhaitant mieux comprendre son fonctionnement face aux émotions, qu’elle se reconnaisse ou non dans un profil atypique.
Existe-t-il de bonnes ou de mauvaises réponses ?
Non. Le questionnaire s’intéresse à vos réactions habituelles, sans chercher à définir une manière idéale de ressentir ou de se comporter.
Mes résultats peuvent-ils évoluer ?
Oui. Vos expériences, votre environnement et la perception que vous avez de vous-même peuvent influencer vos réponses au fil du temps.
Mes réponses sont-elles confidentielles ?
Vos réponses sont personnelles. Consultez notre politique de confidentialité pour connaître leurs conditions de traitement et de conservation.