Le Mag Atypikoo

Découvrez nos articles sur le haut potentiel, l'hypersensibilité et la neurodiversité

Insomnies : d’où ça vient et comment mieux dormir ?

Insomnies : d’où ça vient et comment mieux dormir ?

Les insomnies touchent malheureusement beaucoup de personnes, parfois sans que celles-ci s’en rendent compte. Comment alors savoir si l’on est insomniaque, et surtout comment mieux dormir ?
13 janv. 2024 à 18:55
Microbiote et santé mentale : une révolution en cours dans nos intestins ?

Microbiote et santé mentale : une révolution en cours dans nos intestins ?

On entend de plus en plus parler du « microbiote » ces dernières années. Cet écosystème microscopique qui existe en nous a longtemps été méconnu. Pourtant, ses implications pour notre santé humaine se révèlent de plus en plus précises à mesure que les chercheurs explorent son rôle dans plusieurs aspects de notre vie.
16 oct. 2023 à 17:47
Le piège du surmenage neuro-atypique : évitez le burn out, le bore out et le brown out !

Le piège du surmenage neuro-atypique : évitez le burn out, le bore out et le brown out !

Quand on est issus de la neurodiversité, le risque d’épuisement professionnel est plus élevé car on vit tout de manière plus intense. Espaces de travail bruyants et lumineux, surcharge d’informations, tâches répétitives… En tant que neuro-atypique, vous pouvez vous retrouver dans des emplois peu stimulants voire répétitifs, qui ne vous permettent pas d'utiliser pleinement vos capacités et de vous sentir valorisés...
29 août 2023 à 18:30
Fear Of Missing Out (FOMO) : et si on s’autorisait à « louper » des choses ?

Fear Of Missing Out (FOMO) : et si on s’autorisait à « louper » des choses ?

Vérifier très régulièrement ses réseaux sociaux. Craindre de louper une actualité importante. Se sentir toujours en train de courir après les tendances, avoir l’impression de manquer des choses dans son groupe social ou dans sa vie en général... Notre société actuelle entretient la peur de louper des informations, ou des expériences. Et cela peut avoir un effet néfaste sur notre équilibre émotionnel.
26 juil. 2023 à 13:46
Anxiété sociale : comment la reconnaître et mieux vivre avec ?

Anxiété sociale : comment la reconnaître et mieux vivre avec ?

L’anxiété sociale est un trouble qui touche plus de personnes qu’on ne le pense. Loin des clichés d’agoraphobie, elle se manifeste souvent de manière subtile. Puis-je être concerné ? Comment mieux vivre avec ? On fait le point dans cet article.
3 avr. 2023 à 13:32
Stress et hypersensibilité : Techniques pour diminuer son stress quand on est hypersensible

Stress et hypersensibilité : Techniques pour diminuer son stress quand on est hypersensible

Le stress ? Un véritable fléau que tout le monde tente d’éradiquer ! Mais comment faire lorsqu’en tant que hypersensible l’on capte plus de choix, que l’on perçoit d’infimes subtilités de notre environnement au quotidien pour gérer ce stress qui nous envahit ?
6 févr. 2023 à 12:45
Réseaux sociaux : sommes-nous tous victimes de leurs dérives ?

Réseaux sociaux : sommes-nous tous victimes de leurs dérives ?

Une masse de littérature scientifique conséquente révèle ces dernières années que les réseaux sociaux ont des conséquences néfastes bien réelles sur l’équilibre psychologique de leurs utilisateurs… Mais aussi que les usages des algorithmes et autres publicités soulèvent d’importantes questions éthiques.
7 nov. 2022 à 14:34
MDMA, champignons hallucinogènes, LSD… Des drogues pour aider à gérer sa neuroatypie ?

MDMA, champignons hallucinogènes, LSD… Des drogues pour aider à gérer sa neuroatypie ?

Les dernières recherches sur le sujet montrent de potentiels bienfaits dans le traitement d’affections psychologiques comme la dépression, l’anxiété ou le stress post-traumatique. Pour le cas de personnes neurotypiques, les effets semblent parfois encore plus importants. On fait le tour de ce nouveau champ de recherche, qui pourrait avoir une importance considérable à l’avenir.
3 oct. 2022 à 10:09
Crises de panique : comment les gérer et les guérir

Crises de panique : comment les gérer et les guérir

Par le biais de cet article, je souhaite t'aider d'abord à comprendre et à dédramatiser ton angoisse, puis à faire un premier repérage des causes possibles (ce qui ne remplacera pas, évidemment, le regard d'un psychothérapeute), et enfin à prendre connaissance des différentes thérapies et exercices en autonomie qui pourront te soulager.
25 avr. 2022 à 18:15
Burn-out, stress et fatigue chronique : et si c'était les glandes surrénales ?

Burn-out, stress et fatigue chronique : et si c'était les glandes surrénales ?

La fatigue surrénalienne est un déséquilibre répandu et mal diagnostiqué dans nos sociétés occidentales modernes.
15 avr. 2021 à 14:41
Comment l'alimentation influence notre cerveau ?

Comment l'alimentation influence notre cerveau ?

Les produits alimentaires industriels et transformés envahissent nos supermarchés et nos assiettes. Nous consommons des produits fabriqués, dénaturés, raffinés avec des goûts artificiels et des compositions douteuses. Mais l’euphorie de cette ère du « prêt à consommer » passée, l’heure du bilan arrive, et nous constatons que notre époque est également celle des troubles et des addictions alimentaires.
28 sept. 2020 à 15:35
Les bienfaits de la méditation

Les bienfaits de la méditation

La simplicité de la méditation est déconcertante, il suffirait d’y consacrer dix minutes par jour pour profiter des effets sur le long terme. Pourtant, il existe une situation paradoxale concernant cette pratique : nous entendons vanter ses bienfaits à longueur d’années mais nous la repoussons sans cesse. Vous avez songé à méditer mais vous n’avez jamais essayé ?
8 mars 2020 à 11:31